Evita pasar mucho tiempo sentado

Consejos para mejorar nuestra salud

La mayoría de las personas tiene un trabajo que requiere estar sentado durante mucho tiempo, pero esto no es nada bueno para nuestra salud. Existen algunos ejercicios que podemos hacer en la oficia, dichos ejercicios son de estiramiento y sirven para que circule mejor nuestra sangre.

En esta ocasión compartiré con ustedes un pequeño vídeo que nos deja muy en claro que debemos evitar pasar mucho tiempo sentado, lo recomendable es que cada media hora nos paremos y realicemos algunos ejercicios.

En el vídeo podemos ver que además de recomendarnos que nos paremos cada 30 minutos, tenemos que sentarnos de la manera adecuada donde podamos descansar bien los pies, además de colocar el monitor de la computadora a la altura de nuestros ojos, esto evitará que nos esforcemos para ver.

Los consejos son pequeños pero nos servirán para tener una vida saludable, si tienen tiempo libre aprovéchenlo para ir al gimnasio.

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